Pilates

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Beschreibung

Die Pilatesmethode ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte. Der Schwerpunkt liegt auf dem Power House, der tiefliegenden Muskulatur in Rücken, Bauch und Beckenboden. In meinen Stunde lege ich großen Wert auf tiefe bewußte Atmung, die jede Übung begleitet, und auf ein verbales und taktiles Anleiten der Übungen. Fließende Übergänge von einer Übung in die nächste und kreative Variationen einzelner Übungen sind das A und O meiner Mattenklasse. In dem Kurs werden selbstverständlich auch Dehnungsübungen integriert. Der Kurs integriert auch Dehnungsübungen und die Übungen sind im Flow.

Kinderbetreuung möglich in einem Nebenraum - bitte vorher Bescheid geben

Ort und Zeit

Jeden Donnerstag 17:00

Ort: Familienzentrum „Müzel“, Potschkaustraße 50, 04209 Leipzig

Preis

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